Wiosenne przesilenie - jak sobie z nim poradzić? 0
Wiosenne przesilenie - jak sobie z nim poradzić?

Czy wiesz czym jest wiosenne przesilenie?

 

 

Są takie okresy, gdy czujemy się przemęczeni, natłok codziennych spraw i obowiązków zaczyna nam doskwierać, zaczynają się pojawiać trudności z pamięcią i koncentracją.. Jak sobie z tym radzić? Umiejętność kierowania uwagą i koncentracją wpływa na życie i można ją w prosty sposób wzmacniać. Poznaj proste sposoby jak wpływać na lepsze samopoczucie.

 

 

 

 

Objawy przesilenia wiosennego?

  • Przemęczenie

  • Senność

  • Bóle mięśni i głowy

  • Rozdrażnienie

  • Mniejsza odporność na stres

  • Wypadanie włosów

  • Problemy z koncentracją

 

 

 Sprawdź nasze produkty  i skorzystaj z darmowej wysyłki 

 

Jak sobie radzić z wiosennym przesileniem?

  • Wysypiaj się

    Postaraj się wyregulować godziny, o której kładziesz się spać i to, o której wstajesz. Regulując swój dobowy biologiczny zegar zyskasz wiele korzyści. Będziesz czuł się wypoczęty i nie będziesz potrzebował budzika do wstawania.

 

  • Słuchaj swojego ciała

    Czasem warto zwolnić na chwilę, aby podładować swoje baterię. Ciągła gonitwa i długa męcząca praca może przynieść jeszcze więcej frustracji i niezadowolenia.

    Marzec i kwiecień to pierwsze miesiące z większą ilością słońca. Jest to również właśnie czas przesilenia wiosennego, czyli przejścia ze stanu zimowego uśpienia to czasu działania. Jest to dobry czas na planowanie i świadomy odpoczynek.

 

  • Ruch to zdrowie!

    Codzienna dawka ruchu sprzyja nie tylko zgrabnej sylwetce, ale i prawidłowej pracy mózgu.

 

  • Jesteś tym, co jesz!

    Stawiaj na zbilansowaną dietę bogatą w świeże owoce i warzywa, pij dużo wody, soków warzywnych, a unikaj używek, kawy w dużych ilościach i oczywiście cukru.

 

  • Stosuj olejki eteryczne na poprawę nastroju

Umiejętnie dobrane olejki eteryczne mogą wpłynąć na poprawę nastroju, ogólne utrzymanie harmonii w sferze psychofizycznej, zwiększenie sił witalnych czy wzrost koncentracji.

Olejki szczególne polecane na polepszenie nastroju:

  • pomarańczowy

  • mandarynkowy

  • bergamotkowy

  • grejpfrutowy

  • sosnowy

  • rozmarynowy

  • lawendowy

 

  • Uzupełnij dietę preparatami wielowitaminowymi

    Ponieważ czas przesilenia wiosennego wiąże się ze spadkiem ilości minerałów i witamin w organizmie, warto dodać do swojej diety preparaty, które uzupełnią niedobory i wpłyną na lepsze samopoczucie.

 

 

 

 

Produkty szczególnie pomocne na czas wiosennego przesilenia

 

CYTRYNIEC CHIŃSKI

 

 

KORZEŃ ŻEŃ SZEŃ

 

 

ŻELAZO

KAPSUŁKI CBD WSPIERACJĄCE ODPORNOŚĆ

Komentarze do wpisu (0)

Promocje
Szklany słoik 60ml | Brązowe szkło | x 50
Szklany słoik 60ml | Brązowe szkło | x 50
260,00 zł 150,00 zł
szt.
Butelka z kroplomierzem 15ml x 10 sztuk
Butelka z kroplomierzem 15ml x 10 sztuk
19,99 zł 14,99 zł
szt.
Lemoniada CBD  Jabłko Rabarbar 10szt + 2 GRATIS
Lemoniada CBD Jabłko Rabarbar 10szt + 2 GRATIS
120,00 zł 100,00 zł
szt.
Lemoniada CBD  Agrest Zielona herbata  10 szt + 2 GRATIS
Lemoniada CBD Agrest Zielona herbata 10 szt + 2 GRATIS
120,00 zł 100,00 zł
szt.
10 x Konopne  Kwaśne Żelki SWEET CBD 100mg
10 x Konopne Kwaśne Żelki SWEET CBD 100mg
230,00 zł 190,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy od home.pl