You are currently viewing WIOSENNE PRZESILENIE – JAK SOBIE Z NIM PORADZIĆ?

WIOSENNE PRZESILENIE – JAK SOBIE Z NIM PORADZIĆ?

Czy wiesz czym jest wiosenne przesilenie?

 

Są takie okresy, gdy czujemy się przemęczeni, natłok codziennych spraw i obowiązków zaczyna nam doskwierać, zaczynają się pojawiać trudności z pamięcią i koncentracją.. Jak sobie z tym radzić? Umiejętność kierowania uwagą i koncentracją wpływa na życie i można ją w prosty sposób wzmacniać. Poznaj proste sposoby jak wpływać na lepsze samopoczucie.

Objawy przesilenia wiosennego?

  • Przemęczenie
  • Senność
  • Bóle mięśni i głowy
  • Rozdrażnienie
  • Mniejsza odporność na stres
  • Wypadanie włosów
  • Problemy z koncentracją

 Sprawdź nasze produkty  i skorzystaj z darmowej wysyłki 

Jak sobie radzić z wiosennym przesileniem?

  • Wysypiaj się Postaraj się wyregulować godziny, o której kładziesz się spać i to, o której wstajesz. Regulując swój dobowy biologiczny zegar zyskasz wiele korzyści. Będziesz czuł się wypoczęty i nie będziesz potrzebował budzika do wstawania.
  • Słuchaj swojego ciała Czasem warto zwolnić na chwilę, aby podładować swoje baterię. Ciągła gonitwa i długa męcząca praca może przynieść jeszcze więcej frustracji i niezadowolenia.Marzec i kwiecień to pierwsze miesiące z większą ilością słońca. Jest to również właśnie czas przesilenia wiosennego, czyli przejścia ze stanu zimowego uśpienia to czasu działania. Jest to dobry czas na planowanie i świadomy odpoczynek.
  • Ruch to zdrowie! Codzienna dawka ruchu sprzyja nie tylko zgrabnej sylwetce, ale i prawidłowej pracy mózgu.
  • Jesteś tym, co jesz!Stawiaj na zbilansowaną dietę bogatą w świeże owoce i warzywa, pij dużo wody, soków warzywnych, a unikaj używek, kawy w dużych ilościach i oczywiście cukru.
  • Stosuj olejki eteryczne na poprawę nastroju

Umiejętnie dobrane olejki eteryczne mogą wpłynąć na poprawę nastroju, ogólne utrzymanie harmonii w sferze psychofizycznej, zwiększenie sił witalnych czy wzrost koncentracji.

Olejki szczególne polecane na polepszenie nastroju:

  • pomarańczowy
  • mandarynkowy
  • bergamotkowy
  • grejpfrutowy
  • sosnowy
  • rozmarynowy
  • lawendowy
  • Uzupełnij dietę preparatami wielowitaminowymiPonieważ czas przesilenia wiosennego wiąże się ze spadkiem ilości minerałów i witamin w organizmie, warto dodać do swojej diety preparaty, które uzupełnią niedobory i wpłyną na lepsze samopoczucie.

Produkty szczególnie pomocne na czas wiosennego przesilenia

 

Dodaj komentarz