Sauna- skąd się wzięła?

Kultura kąpieli w saunie ma niezwykle długą tradycję, rozwijała się równolegle w wielu miejscach, a już pierwsze znaleziska archeologiczne mówią o pomieszczeniach z paleniskami w centralnej Azji, datowane są one na VII w. p.n.e . Początkowo były to paleniska służące raczej do ogrzania się w mroźny dzień, z czasem to miejsce jednak ewoluowało. Kultura saunowania rozwijała się przez wieki. Finowie się w saunie początkowo tylko ogrzewali, Rzymianie z kolei korzystali z niej bardziej z powodów relaksacyjno-zdrowotnych i higienicznych, a indiańscy szamani wypędzali z ciała złe duchy, nazywając to miejsce szałasem potów.

Czym jest „kąpiel w saunie”?

Dzisiaj, kąpiel w saunie stosowana jest jako forma leczenia i terapii ciepłem całego ciała.

Jakie są zdrowotne korzyści sauny?

1. SAUNY POPRAWIAJĄ OGÓLNY STAN ZDROWIA

25-letnie badanie przeprowadzone z udziałem ponad 2300 uczestników na Uniwersytecie Wschodniej Finlandii przez dr Jari Laukkanena i jego współpracowników wykazało, że regularne korzystanie z sauny poprawia zdrowie układu krążenia i wiele innych korzyści zdrowotnych. Krótko mówiąc, regularna kąpiel w saunie jest wspaniałym, poprawiającym samopoczucie i korzystnym dodatkiem do ogólnego planu zdrowia i dobrego samopoczucia.

2. POPRAWIA ZDROWIE SERCA

W wysokich temperaturach sauny tradycyjnej lub na podczerwień skóra nagrzewa się i wzrasta temperatura ciała. W odpowiedzi na ten podwyższony poziom ciepła, naczynia krwionośne w pobliżu skóry rozszerzają się i wzrasta „wyrzut/krążenie serca”. Wykazano, że regularne korzystanie zmniejsza ryzyko udaru mózgu i nadciśnienia.

3. REKREACJA PO TRENINGU

Sauny rozluźniają mięśnie i łagodzą bóle/bóle zarówno mięśni, jak i stawów. Pod wpływem wysokiej temperatury zapewnianej przez saunę organizm uwalnia endorfiny, które mogą zminimalizować ból i często kojarzy się z „hajem biegacza”.

4. OCZYSZCZENIE ORGANIZMU Z TOKSYN

Kąpiele w cieple to jedna z najstarszych strategii pielęgnacyjnych i/lub zdrowotnych w zakresie oczyszczania skóry. Kiedy organizm zaczyna wytwarzać pot w wyniku głębokiego pocenia się, skóra jest oczyszczana, a martwe komórki naskórka zastępowane, dzięki czemu skóra pozostaje w dobrym stanie. Pocenie wypłukuje bakterie z warstwy naskórka i przewodów potowych. Pod wpływem ciepła sauny temperatura ciała zaczyna wzrastać, dzięki temu, że się pocimy z organizmu uwalniane są toksyny. Intensywne pocenie się w saunie może pomóc w zmniejszeniu poziomu metali ciężkich takich jak: ołów, miedz cynk, rtęć.

5. SAUNY ŁAGODZĄ STRES

Ciepło w saunie pomaga nam się zrelaksować i reguluje poziom kortyzolu w naszej krwi. Kortyzol jest hormonem uwalnianym, gdy jesteśmy zestresowani, a zbyt wysoki poziom kortyzolu może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak problemy z układem odpornościowym i ze snem. Kąpiel w saunie obniża poziom kortyzolu we krwi, a zamiast tego stymuluje produkcję serotoniny. Serotonina to nasz „hormon szczęścia”, który sprawia, że ​​czujemy się dobrze.

Przegląd badań klinicznych wykazał, że regularne kąpiele w saunie mogą przynieść wiele korzystnych efektów zdrowotnych:

• WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI
• POPRAWIAJĄ OGÓLNY STAN ZDROWIA
• KORZYSTNY WPŁYW NA ZDROWIE SERCA
• REKREACJA PO TRENINGU
• OCZYSZCZENIE ORGANIZMU Z TOKSYN
• POPRAWA WYGLĄDU SKÓRY
• ZŁAGODZENIE STRESU
• WPŁYW NA LEPSZY SEN
• ELIMINACJA UCZUCIA ZMĘCZENIA
• DZIAŁANIE ROZLUŹNIAJĄCE
• REDUKCJA BÓLU

Wykorzystanie roślin w saunie.

Jak się okazuje w niektórych seansach saunowych wykorzystuje się witki z młodych gałązek drzew, których używanie wpływa na lepsze ukrwienie, przepływ limfy, rozszerzenie porów. Jak się używa witki?

Roślinnych miotełek używa się do biczowania ciała, lekkie uderzanie i muskanie po ciele pobudza krążenia,wpływa to także na otwieranie porów,które także dzięki temu jeszcze bardziej przyspiesza się proces oczyszczania organizmu z toksyn. Biczowanie korzystnie wpływa na wygląd skóry, staje się ona bardziej gładka i jędrna.

Jakie witki wybrać?

Wśród witek powszechnie dostępnych, królują witki brzozowe, dębowe, z tych bardziej egzotycznych można spotkać witki bambusowe i eukaliptusowe. Dzięki olejkom eterycznym wpływają na efekt terapeutyczny.

Od niedawna w naszym sklepie mamy również WITKI KONOPNE DO SAUNY!

Dlaczego wybrać konopne witki do sauny?

• Witki konopne to skoncentrowana postać energii słonecznej w postaci chlorofilu. który dodaje energii do działania, a także wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn i metali ciężkich. Chlorofil znany jest także z właściwości antyoksydacyjnych, walczy z wolnymi rodnikami, pobudza proces utleniania i wpływa na szybkość regeneracji komórek, tym samym wpływa na opóźnienie procesów starzenia.
• Konopie to bogactwo olejków eterycznych, wśród najczęściej występujących można znaleźć Pinen, Linalol, Kariofilen, Mircen, Limonen. Te olejki znane są z właściwości immunostymulujących, wpływają na poprawę nastroju i samopoczucia, a także działają przeciwdepresyjnie i przeciwlękowo. Uspokajają i relaksują, Pinen rozszerza oskrzela, może działać jako środek wykrztuśny i antyseptyczny. Za zapach lawendy lub konwalii odpowiada Linalol, który również występuje w konopiach, znany jest z właściwości relaksujących i uspokajających.
• Obecność kannabinoidów wpływa na zdrowszy wygląd skóry. Kannabinoidy łagodzą stany zapalne, znikają zaczerwienienia, skóra staje się sprężysta, jędrna.
• Poprawia się krążenie krwi i limfy. Skóra staje się bardziej odżywiona i poprawia się jej ukrwienie. Pory skóry jeszcze bardziej się rozszerzają, dzięki czemu olejki eteryczne z łatwością wnikają w głąb skóry.

Czy można używać witki konopne w domu?

Jak najbardziej!

Witki konopne nie tylko nadają się do sauny, równie dobrze możesz przygotować sobie kąpiel w wannie lub zawiesić witkę nad prysznicem. Ciepła woda sprawia, że olejki eteryczne uwalniają się, a my możemy wykorzystać aromaterapeutyczne właściwości terpenów konopnych.

Gdzie odbywają się seanse z użyciem witek konopnych od Herba Sfero?

Toruń – BellaLine

Sopot M15 Restaurant Bar & Saunas

Łódź Aquapark Fala

Prabuty Hot Space