Złe samopoczucie niekorzystnie wpływa na psychikę, a osłabiona kondycja psychiczna oddziałuje na zdrowie fizyczne, na szczęście są pewne metody, które mogą wywierać pozytywny wpływ na nasz stan psychiczny i ogólny stan samopoczucia.
Sposób, w jaki przetwarzamy emocje, jest złożony i wieloaspektowy. Wiele bodźców, które do nas dociera wywiera różnorodny wpływ na nasz organizm. Stres i przemęczenie często są wynikiem reakcji na pojawiające się sytuacje tzw. stresory. Nadmierna ilość stresu, zdenerwowanie, zmęczenie mogą powodować obniżenie nastroju, zróżnicowane stany emocjonalne, problemy ze snem, przewlekłe poczucie bezradności, apatię, a w końcu i depresję.
W jaki sposób można sobie radzić z negatywnymi emocjami?
Jest wiele sposobów i każdy organizm reaguje inaczej. To w jaki sposób radzimy sobie ze stresem zależne jest od wielu czynników. Bez wątpienia odpowiednio zbilansowana dieta, pozytywne myślenie, aktywność fizyczna, ćwiczenia oddechowe, joga, medytacja mogą okazać się bardzo pomocne. Poznanie kannabinoidów oraz działania systemu endokannabinoidowego skłoniły naukowców do zainteresowania się tematem konopi jako wsparcia dla terapii zaburzeń na tle psychicznym. Konopie bowiem także wpływają na stan homeostazy psychicznej, która jest również ważna dla pełni zdrowia.
SPRAWDŹ inne sposoby na lepsze samopoczucie:
W jaki sposób konopie mogą wpłynąć na poprawę stanu emocjonalnego?
Homeostaza psychiczna
Prowadzone badania przedkliniczne i kliniczne pokazują, że CBD ma szeroki zakres właściwości terapeutycznych, w tym właściwości przeciwpsychotyczne, przeciwbólowe, neuroprotekcyjne, przeciwdrgawkowe, przeciwwymiotne, przeciwutleniające, przeciwzapalne, przeciwreumatyczne i przeciwnowotworowe. Konopie również mogą wpływać na wewnętrzny stan homeostazy psychicznej i poziom inteligencji emocjonalnej. Pozwalają zachować spokój w niekomfortowych warunkach, redukować poziom lęku i poprawiać nastrój. Kannabinoidy okazują się także pomocne w walce ze stresem, smutkiem i przygnębieniem poprzez łagodzenie niepokoju, wyciszenie, a z drugiej strony polepszenie koncentracji i poprawę nastroju. Wyniki badań nad kannabinoidami i depresją również okazują się naprawdę obiecujące, pokazują, że niskie dawki kannabinoidów mogą działać antydepresyjne i wspierać nastrój, według badań działają odprężająco, uspokajająco, poprawiają samopoczucie.
Działanie neuroprotekcyjne
System endokannabinoidowy odgrywa fundamentalną rolę w wielu różnych procesach fizjologicznych, w tym w rozwoju neurologicznym, poznawczym, odpowiada za reakcje na stany emocjonalne i stres. Tak więc nie jest zaskakujące, że jego rozregulowanie może przyczynić się do pojawienia się obniżonego nastroju. Poprzez aktywację receptorów układu endokannabinoidowego, kannabinoidy zarówno CBD, jak i THC poprawiają neuronotwórcze zdolności organizmu, działają neuroprotekcyjnie i stymulują komórki nerwowe.Kananbinoidy zapobiegają neurodegeneracji, są pomocne w zwalczaniu zaburzeń na tle neurodegeneracyjnym i psychicznym.
Lepszy sen
U niektórych osób apatia, spadek nastroju i spotęgowany stres może powodować wyczerpanie, problemy ze snem, wpływać na jakość snu, a także powodować bezsenność. Niewysypianie może prowadzić do chronicznego uczucia zmęczenia i spadku koncentracji, co niewątpliwie wpływa na stan emocjonalny. Okazuje się, że stosowanie kannbinoidów może zadziałać uspokajająco i wyciszająco na użytkownika, co znacznie ułatwia zasypianie, może mieć to również wpływ na poprawę jakości snu, co przekłada się na stan wypoczęcia i wzrost energii.
Koncentracja i myślenie
Stosowanie konopi może zmniejszać natłok i gonitwę myśli, sprawi że umysł staje się bardziej zrelaksowany, co sprzyja aktywności umysłowej. Z kolei większa koncentracja, zdolność do ustalania priorytetów działania, spokojniejsze reagowanie na stresujące i niespodziewane sytuacje pozwala w podejmowaniu decyzji nie wywołując tak dużego niepokoju i lęku przed nieznanym. Konopie mogą wywierać pozytywny wpływ również na sposób myślenia. Wyniki badań potwierdzają, że stosowanie konopi może przejawiać się w większej elastyczności, kreatywności i oryginalności pomysłów.
Apetyt i mdłości
THC i CBD to kannabinoidy znane ze swoich właściwości pobudzających apetyt oraz hamujących mdłości. Osoby, które z powodu zaburzeń na tle nerwowym tracą apetyt, mogą zauważyć, że kannabinoidy mogą pomóc im go odzyskać i wpłynąć pozytywnie na układ pokarmowy. Konopie również mogą okazać się pomocne w hamowaniu mdłości i bólu brzucha, które również mogą być kolejnymi oznakami stresu.
Działanie przeciwbólowe
Osoby zmagające się z problemami psychicznymi często skarżą się na ból i sztywność mięśni. Jak dotąd przeciwbólowe działanie konopi jest najbardziej przebadane i sprawdzone. Liczne naukowe publikacje dowodzą, że idealnie sprawdza się jako środek przeciwbólowy, uśmierza i łagodzi napięcie mięśni oraz bóle w organizmie. CBD, czyli kannabidiol okazuje się również skuteczny w bólu neuropatycznym, kojeniu bólu mięśni i bólu współtowarzyszącym szeregowi chorób i urazów.
Wahania nastroju, lęki i emocje można trzymać pod kontrolą, czasami trzeba sobie po prostu pomóc. Kannabinoidy stymulują układ endokannabinoidowy i wpływają na stan równowagi w organizmie, tym samym pozytywnie wpływają sposób na codzienność i ogólny stan dobrego samopoczucia.
Chcesz dowiedzieć się więcej na temat konopi i jej właściwości, a przy tym poznać metody na przygotowanie własnych ekstrakcji konopnych oraz poznać tajniki kuchni konopnej?
Sprawdź koniecznie książkę Konopne ABC.
Odkryj terapeutyczne właściwości konopi
i wprowadź konopie do swojego życia z książką
„Konopne ABC- gdzie teoria łączy się z praktyką”
Autor tekstu: Paulina Szmerk, artykuł ukazał się w magazynie Żyj Naturalnie, 2020, Emocje pod kontrolą
Źródła:
Grunberg V,A, Kismet A. Cordova, L. Cinnamon Bidwell, and Tiffany A. Ito, Can Marijuana Make It Better? Prospective Effects of Marijuana and Temperament on Risk for Anxiety and Depression
Marco EM, Viveros MP. Implicación funcional del sistema cannabinoide endógeno en la homeostasis emocional [Functional role of the endocannabinoid system in emotional homeostasis]. Rev Neurol. 2009 Jan 1-15;48(1):20-6. Spanish. PMID: 19145562. ‘
Schafer A., Feilding, J.A. Morgan, Agathangelou M. Freeman,T.P H.Curran, Investigating the interaction between schizotypy, divergent thinking and cannabis use, Conscious Cogn. 2012 Mar; 21(1): 292–298.
doi: 10.1016/j.concog.2011.11.009, PMCID: PMC3657189, PMID: 22230356
Sharpe L, Sinclair J, Kramer A, de Manincor M, Sarris J. Cannabis, a cause for anxiety? A critical appraisal of the anxiogenic and anxiolytic properties. J Transl Med. 2020 Oct 2;18(1):374. doi: 10.1186/s12967-020-02518-2. PMID: 33008420; PMCID: PMC7531079.
Scherma M, Muntoni AL, Riedel G, Fratta W, Fadda P. Cannabinoids and their therapeutic applications in mental disorders . Dialogues Clin Neurosci. 2020 Sep;22(3):271-279. doi: 10.31887/DCNS.2020.22.3/pfadda. PMID: 33162770; PMCID: PMC7605020.
